Ответ @Nataliya_Aleksandrovna
Слушай,а ты давно в зал ходишь?можешь расписать программу тренировок?
Смотря с какого периода считать.Я то могу,но все сугубо индивидуально,поэтому этим нужно заниматься не просто "набросав программу на паре листов",понимаешь?

аноним, 29 сен 2015 в 19:55