Нет, есть только кое-какие полезные привычки: прикидывать калории и ориентироваться на свою суточную норму, есть достаточно клетчатки, не есть перед сном (меньше чем за 2 часа), с утра стакан воды с лимоном, не сочетать плохо сочетаемое, чай/десерт только через час после основного приема, пью минеральную бутилированную воду, чай не подслащиваю, фастфуд почти, алко искл. В принципе, всё. Это устоялось годами. Есть, конечно, и плохие))